Taller virtual
Salir del Automático
Cuatro encuentros para dejar de reaccionar en piloto automático y empezar a vivir, conversar y decidir con más presencia.
Contestás un mensaje de golpe y después te arrepentís. Te defendés en una reunión cuando no querías. Te quedás callado cuando tenías algo importante para decir. O simplemente sentís que el día te pasa por encima, sin que puedas elegir cómo respondés.
Eso es el automático. Y no es un defecto de carácter: es un hábito. Y los hábitos se entrenan.
No entrenamos para sentirnos bien.
Entrenamos para responder mejor cuando la vida desafía.
Los cuatro encuentros
Encuentro 1
Detectar el automático y volver
Empezás a ver cuándo entrás en automático… y cómo salir antes de que te lleve puesto.
Encuentro 2
No comprar la película
Dejar de reaccionar a lo que te contás. Separar lo que pasó de la historia que armás.
Encuentro 3
Conversaciones difíciles
Decir lo que importa sin atacar ni callarte. Escuchar de verdad.
Encuentro 4
Sostener el cambio
No volver a lo mismo. Construir algo que puedas sostener en el día a día.
Modalidad
4
encuentros de 2 hs
100%
virtual vía Zoom
1
encuentro por semana
Material de apoyo
+ trabajos prácticos